Free Energy | 100% corpo, 100% mente, 100% benessere
Free Energy è una Associazione Sportiva Dilettantistica che mira a promuovere la cultura del benessere tramite l’attivazione dinamica ed armonica del corpo e della mente.
Siamo infatti convinti che l’attività fisica sia la via per raggiungere uno stato fisico ottimale, ma anche un’esistenza piena e più soddisfacente. Crediamo inoltre che avere il controllo sul proprio corpo aumenti il controllo sulla proprio vita. E soprattutto che non sia mai troppo tardi per iniziare!
Al centro della nostra attenzione c’è sempre la persona, con le sue specificità. Per questo motivo lavoriamo con gruppi ristretti o con lezioni personal o duetto. Le nostre lezioni si svolgono sia a terra, utilizzando anche piccoli attrezzi, sia su macchinari Pilates Reformer.
“Il cambiamento avviene tramite il movimento e il movimento guarisce”
(Joseph Pilates)
Il nostro metodo posturale è un programma innovativo di esercizio fisico che coinvolge il corpo e la mente basato su principi che possono modificare in modo radicale il vostro corpo in termini di forma, percezione e prestazioni. Senza sforzi eccessivi sarete più agili, tonici e flessibili. Tramite la concentrazione e la coordinazione di ogni movimento, utilizzando la corretta respirazione, svilupperete una schiena robusta e addominali forti, muscolatura del corpo tonica e allungata, riducendo drasticamente il rischio di infortuni.
Nel corso delle lezioni imparerete ad assumere una postura corretta, riducendo tensioni e sovraccarichi scheletrici e muscolari e acquisirete in modo consapevole il controllo completo del vostro corpo e, progressivamente, il ritmo naturale e la coordinazione in tutte le attività quotidiane.